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階段昇降で筋肉痛

ちょと筋肉痛の雨上がりの朝です。
土曜日に7キロ走って神社の階段を駆け上がる次男の野球部訓練があり私も1回だけ階段を駆け足てま上がり山道を降りるのを体験したから筋肉痛です。
そこからまた走って帰るのでバイクで伴奏をしたところです。
関西の2人制の切符を買ったし、1月10日から1泊して11日の審判講習会の参加を楽しみにしています。

今の野球審判ライセンスから次のライセンスに昇格するためには2人制の理解と実践できないといけません。
2人制の審判をやるには走れないとできません。
昔みたいに走れなくてもなんてことはなく、常に走って見るところは見る!ことに変わってきたのでこの冬場は体幹を私も鍛えたいと思っています。
職場の前にトレーニング施設があるから助かります。
暖かくなるそうで雨上がりの月曜日頑張りましょう。
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